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우리말과 너무!!!! 다른 영어 무엇보다 철저하게 어순이 마구마구 달라서 정말 영어 듣고 말하고 쓰기가 진정 어렵습니다 그래서 생각 해봤습니다 다른건 몰라도 영어 어순 하나만은 뇌에다 각인 시켜보자고 근데 작업하다가 보니까 정말정말 복잡합니다 그래도 시작이 반이니까 하나하나씩 견뎌 보면 언젠가 정말 언젠가 조그이나마 익혀지지 않을까요 그래서 정리해 봅니다 언젠가 좋아질거라 생각하면서 부지런히 공들여 보면 뭔가 있겠죠 우선 우리말 원문 날씨 뉴스를 올리고 그다음 그걸 번역한 영어 뉴스 그다음은 바로 밑에 영어가 적힌 어순대로 한글을 달아 봅니다 마지막으로 영어식 어순이 된 우리말을 남겨 둡니다 그리고 우리말만 보고 영어로 말해 보는 겁니다 오늘을 첫날이네요 수시로 함 정리해 보겠습니다 오늘 날씨 기사입니다 오늘 서울의 낮 기온이 32도,.. 더보기
전통 일본식단 영양가치 일본의 전통 식단은 전체적으로 최소한으로 가공되고 영양이 풍부한 계절 음식에 중점을 둡니다. 특히 해산물, 야채 및 과일이 풍부하며 육류, 유제품 및 스낵을 제한합니다. 소화를 개선하고 체중 관리를 돕고 더 오래 살며 다양한 질병으로부터 보호 할 수 있습니다. 전통적인 일본식 식사는 채소가 풍부하고 크기가 작으며 설탕과 지방이 첨가 된 자연적으로 낮습니다. 1.모두 칼로리가 적다. 또한 일본 문화는 80 % 만 가득 찰 때까지 식사를 권장합니다. 이 방법은 과식을 방지하고 체중 감량에 필요한 칼로리 부족에 기여할 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 전통적인 일본식 식단에 전형적인 섬유질이 풍부한 야채, 간장 음식 및 수프가 식욕을 줄이고 충만을 증가시켜 체중 조절을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또.. 더보기
건강 과일주스를 찾아서 주스는 영양소, 특히 항산화 제의 훌륭한 공급원이 될 수 있습니다. 주스의 설탕 함량을 둘러싼 논쟁이 있지만 탄산 음료 나 에너지 음료와 같은 다른 설탕이 첨가 된 음료보다 훨씬 더 건강에 좋은 옵션입니다. 하루에 1 ~ 2 컵 (240 ~ 480ml)으로 섭취를 제한하고 가능할 때마다 대신 과일과 채소를 선택하십시오. 아래에서 여러가지 건강 주스를 확인하겠습니다. 1.석류 주스 석류 주스는 영양상의 이점으로 인해 최근 몇 년간 인기를 얻었습니다. 또한 하루의 생동감 넘치는 색상을 추가합니다. 석류 주스 1 컵 (240ml)은 다음을 제공합니다. 칼로리 : 134 단백질 : 1g 미만 탄수화물 : 33g 섬유 : 0.25 그램 설탕 : 32g 칼륨 : DV의 11 % 비타민 C : DV의 1 % 미만 비.. 더보기
세이지 티, 몸에 좋은 이유 세이지 차(Sage tea)에는 항산화 성분과 항 염증 성분이 들어 있습니다. 피부, 구강 및 뇌 건강을 증진시킬뿐만 아니라 제 2 형 당뇨병 및 심장병의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 세이지 티는 신선하거나 말린 잎을 사용하여 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 1. 여성 건강을 지원 세이지 티는 또한 여성에게 독특한 혜택을 제공 할 수 있습니다. 중동에서는 임산부가 일반적으로 현자를 사용하여 메스꺼움과 같은 소화 증상을 치료합니다. 이는 임신 초기에 흔히 발생하는 문제입니다. 역사적으로, 현자는 또한 젖이 많거나 공급량이 많은 여성에서 모유 생산을 줄이는 자연스러운 방법으로 활용되어 왔습니다. 그러나 이러한 전통적인 용도 중 하나를 지원하는 연구는 거의 없습니다. 하지만 연구에 따르면 세이지가 열 플래시.. 더보기
전해질 음료, 빛과 그림자 전해질은 신체가 수화, 근육 수축, pH 균형 및 신경 신호와 같은 다양한 필수 기능을 수행하도록 돕는 미네랄입니다. 제대로 기능하기 위해서는 신체가 항상 적절한 수준의 체액과 전해질을 유지해야합니다. 코코넛 워터, 우유, 과일 주스 및 스포츠 음료와 같은 음료는 모두 수화 및 전해질 균형에 기여할 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취는 전해질 수준을 유지하기에 충분합니다. 그러나 일부 경우, 특히 땀이나 질병으로 인해 빠른 수분 손실이 발생하는 경우 전해질 음료(electrolytic drink)를 사용해야 할 수도 있습니다. 충분한 양의 물을 마시고 초기 탈수 증상을 관찰하면 일상 생활에 전해질 음료를 추가 할 수 있는지 판단하는 데 도움이 됩니다. 1. 전해질 주입 .. 더보기
치질,이런 음식이 좋아 치질은 고통과 불편을 유발할 수 있습니다. 어떤 음식은 증상을 악화시킬 수 있지만 다른 음식은 유익 할 수 있습니다. 섬유질 섭취를 늘리면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다량의 물로 수분을 유지할 수 있습니다. 통 곡물, 콩류, 채소 및 과일에는 섬유질이 들어 있습니다. 더 많이 섭취하면 규칙적으로 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 호전되거나 악화되지 않으면 담당 의료 제공자에게 문의하여 자신에게 가장 적합한 치료 계획을 결정하십시오. 1. 오이와 멜론 오이와 멜론은 피망이나 샐러리처럼 섬유질과 물을 소화관으로 가져 오는 맛있는 방법입니다. 오이를 즐길 때는 섬유질을 최대한 섭취 할 수 있도록 피부를 그대로 두십시오. 2. 배 하나의 중간 배는 거의 6 그램의 섬유를.. 더보기
건강한 수분 섭취 방법 1. 물 맛 물의 맛이 마음에 들지 않거나 더 많은 양을 마시는 데 약간의 맛이 필요하다면, 선택의 폭이 넓습니다. 저렴한 과일 주입기 물병을 사용하는 것이 건강에 좋은 옵션 중 하나입니다. 주입기 병에 사용할 인기있는 과일 조합은 오이-라임, 레몬 및 딸기-키위입니다. 그러나 취향에 맞는 과일 조합을 사용할 수 있습니다. 또한 강화제를 분말 또는 액체 형태로 구입하여 물에 첨가 할 수 있지만 이러한 많은 제품에는 설탕, 인공 감미료 또는 건강에 해를 줄 수있는 기타 첨가제가 포함되어 있습니다. 2. 직장에서 시간당 물 한 잔을 마신다 표준 8 시간의 근무일을 근무하는 경우, 근무 시간마다 물 한 잔을 마시면 일일 물 섭취량에 최대 8 컵 (1,920ml)이 추가됩니다. 일하자마자 컵을 채우고 매 시간마.. 더보기
레몬 껍질 이렇게 써봐요 1.레몬 껍질의 변신은 무죄 레몬 껍질도 마찬가지로 화장품이나 가정 용품으로 많이 사용됩니다. 가장 많이 사용되는 용도는 다음과 같습니다. 다목적 클리너. 레몬 껍질과 하얀 식초로 뚜껑을 덮은 항아리를 채우고 몇 주 동안 그대로 두십시오. 껍질을 제거하고 남은 용액을 같은 양의 물과 혼합하십시오. 냉장고 및 쓰레기통 탈취제. 냉장고 안에 또는 쓰레기통 바닥에 레몬 껍질을 약간 넣어 냄새를 흡수하십시오. 스테인레스 스틸 클리너. 레몬 껍질을 사용하여 청소할 품목에 소금을 뿌리고 얼룩을 문지릅니다. 나중에 헹구십시오. 주전자 클리너. 주전자에 물과 레몬 껍질을 채우고 끓여서 미네랄 침전물을 제거하십시오. 물을 헹구기 전에 한 시간 동안 그대로 두십시오. 바디 스크럽. 설탕, 올리브 오일, 잘게 썬 레몬 껍질.. 더보기

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