팔레오 다이어트 전략 짜기
팔 레오 다이어트(paleo diet)는 여러 건강 식품 그룹을 제한하고 있습니다. 식이 제한이 있는 사람들도 따라 가기가 어려울 수 있습니다. 1.먹고 피해야 할 음식 팔 레오 다이어트는 육류, 가금류, 해산물, 과일 및 채소와 같은 최소한의 가공 식품을 권장합니다. 한편 곡물, 콩류, 설탕 첨가 및 가공 및 정제 식품은 모두 제한되어 있습니다. 먹을 음식 팔 레오 다이어트의 일부로 즐길 수있는 음식은 다음과 같습니다. 육류 : 쇠고기, 양고기, 염소, 사슴 고기 등 가금류 : 닭고기, 칠면조, 거위, 오리 등 해산물 : 연어, 참치, 고등어, 멸치, 송어, 대구, 대구, 메기 등 계란 : 달걀 노른자와 흰색 과일 : 사과, 바나나, 오렌지, 자두, 복숭아, 멜론, 블루 베리, 딸기, 포도 등 야채 :..
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